قوامها شرب الماء.. حمية يابانية لإنقاص الوزن والتمتع بصحة جيدة

قوامها شرب الماء.. حمية يابانية لإنقاص الوزن والتمتع بصحة جيدة

كشفت دراسات صحية عن حمية يستخدمها اليابانيون لتخفيف الوزن وتحسين الحالة الصحية بشكل عام تعتمد على شرب الماء.

وأكدت الدراسات وفقا لموقع “فوكوس الألماني” المعني بالشؤون الصحية، ضرورة اتباع الطريقة اليابانية بدقة لتقوم بمفعولها، لافتة إلى أنها تتطلب عند الاستيقاظ صباحا وقبل أي عمل أو غسل الأسنان شرب 4 أكواب من الماء الفاتر (نحو 650 مل).

وأشارت إلى أن يجب الانتظار بعد شرب الماء نحو 45 دقيقة قبل تناول الإفطار، ثم الانتظار لساعتين قبل تناول أي شيء، وقبل النوم يتم الغرغرة بالماء المضاف إليه ملح لمدة دقيقتين.

ووفقا للدراسات، فإن أهم نتائج تلك الحمية هو تنشيط عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، وإخراج المواد السامة من الجسم، ودعم بناء الخلايا، وتنشيط حركة الأمعاء، وتخفيض الوزن.

وبينت الدراسات أن شرب الماء يساهم أيضا في تخفيف المعاناة من آلام الرأس وسرعة ضربات القلب وملء المعدة؛ مما يقلل الشعور بالجوع.

رابط مختصر
2018-06-11
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة صوت الأخدود الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

Samah Zidan